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呷季

Author:呷季
最近更年期の症状が出てきて、体は確実に年を重ねていると実感です^^;
高1の娘はベーシスト目指して頑張ってます!!私は女磨きをサボらないように生活したいと思っています。キレイなおばさんを目指します!!


アンチエイジングに♪


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昨夜は何故か全然眠れなかった呷季です😢
今日は仕事だったので、最悪のコンディションのまま6時間働いてきました💦💦😅

睡眠の大切さを改めて思い知らされ、若い頃との違いを感じざるを得なかったわけでw

・7時間睡眠が理想
・眠って3時間に成長ホルモンが分泌される(アンチエイジング効果)
・正しい睡眠でカロリーも消費される
etc

規則正しい生活リズムを身につけようと思います!!



通販サイトベルーナさんで買ったアンサンブル!
思ってたよりもワンピの丈が短くて、膝が出るのが少し抵抗ありです
でも買ったからには勇気を出して着ようかな(〃▽〃)



20160709205016c32.jpg
スタバの「コーヒージェリー&クリーミーバニラフラペチーノ」
美味しかったです



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